İçecekler

Nemlendirici, doğal elektrolitler içeren ve ilave şeker barındırmayan bir smoothie. Beş malzeme, iki dakika.

15 Temmuz 20265 dk140 kcal

Temel Tarifler

Oranlar, süreler ve soğuk su hatası. Pirinci ustalıkla yaparsanız, bowl'un geri kalanı kolaydır.

24 Haziran 202632 dk280 kcal

Kahvaltılar

Açaí bowl ile kâsedeki bir smoothie arasındaki fark sıvı oranındadır. Size kendi oranımızı anlatıyoruz.

2 Haziran 202610 dk450 kcal

Bowl'lar

Tofunun fırında gerçekten çıtır çıtır olmasının sırrı ve 28 g bitkisel protein içeren tam bir bowl tarifi.

6 Mayıs 202665 dk580 kcal

Soslar

Acılı mayonez, narenciyeli ponzu ve mango-chili. Süpermarket malzemeleriyle hazırlanan, beş dakikada hazır üç kolay sos.

8 Nisan 202610 dk90 kcal

Bowl'lar

Poke Mar'da kullandığımız temel tarif: marine somon, tam kıvamında suşi pirinci ve tatlı, tuzlu, ekşi arasındaki doğru denge.

12 Mart 202645 dk640 kcal

Ev Yapımı Sağlıklı Poke ve Suşi Tarifleri