Nemlendirici, doğal elektrolitler içeren ve ilave şeker barındırmayan bir smoothie. Beş malzeme, iki dakika.
Plajda geçirilen bir sabahın ardından vücut şeker değil, su ve tuz ister. Bu smoothie ikisini de verir.
Neden İşe Yarar
Salatalık ve kereviz doğal olarak sodyum ve potasyum sağlar; zencefil sindirime yardımcı olur, misket limonu ise C vitamini ve ferahlık katar.
Süzmeden İçirin
Süzmeyin: lif, faydanın bir parçasıdır ve şeker yükselmesini önler.
Yapılışı
- Tüm sebze ve meyveleri iyice yıkayın.
- Elmanın çekirdek kısmını çıkarın ve parçalayın. Salatalık ve kereviyi iri parçalar halinde doğrayın.
- Hepsini ıspanak, soyulmuş zencefil, misket limonu suyu ve soğuk suyla birlikte blendere koyun.
- Kerevizden lif kalmayana kadar, maksimum hızda 60 saniye çekin.
- Buz ekleyin ve süzmeden hemen servis edin.
