Dranken

Hydraterend, met natuurlijke elektrolyten en zonder toegevoegde suiker. Vijf ingrediënten en twee minuten.

15 juli 20265 min140 kcal

Basis

Verhoudingen, tijden en de fout met koud water. Beheers je de rijst, dan is de rest van de bowl eenvoudig.

24 juni 202632 min280 kcal

Ontbijt

Het verschil tussen een açaí bowl en een smoothie in een kom zit in de verhouding vloeistof. Wij vertellen je de onze.

2 juni 202610 min450 kcal

Bowls

De truc om tofu echt krokant te krijgen in de oven, en een complete bowl met 28 g plantaardige eiwitten.

6 mei 202665 min580 kcal

Sauzen

Spicy mayo, citrus-ponzu en mango-chili. Drie eenvoudige sauzen, met ingrediënten uit de supermarkt en klaar in vijf minuten.

8 april 202610 min90 kcal

Bowls

Het basisrecept dat we bij Poke Mar gebruiken: gemarineerde zalm, sushirijst precies goed gekookt en de juiste balans tussen zoet, zout en zuur.

12 maart 202645 min640 kcal

Gezonde Poke- en Sushirecepten om Zelf te Maken