Bebidas

Hidratante, com eletrólitos naturais e sem açúcar adicionado. Cinco ingredientes e dois minutos.

15 de julho de 20265 min140 kcal

Básicos

Proporções, tempos e o erro da água fria. Se dominares o arroz, o resto do bowl é fácil.

24 de junho de 202632 min280 kcal

Pequenos-almoços

A diferença entre um açaí bowl e um batido numa taça está na proporção de líquido. Contamos-te a nossa.

2 de junho de 202610 min450 kcal

Bowls

O truque para que o tofu fique verdadeiramente crocante no forno, e um bowl completo com 28 g de proteína vegetal.

6 de maio de 202665 min580 kcal

Molhos

Spicy mayo, ponzu cítrico e mango-chili. Três molhos fáceis, com ingredientes de supermercado e prontos em cinco minutos.

8 de abril de 202610 min90 kcal

Bowls

A receita base que usamos na Poke Mar: salmão marinado, arroz de sushi no ponto certo e o equilíbrio exato entre doce, salgado e ácido.

12 de março de 202645 min640 kcal

Receitas Saudáveis de Poke e Sushi Caseiras