Juomat

Nesteyttävä, luonnollisia elektrolyyttejä sisältävä ja ilman lisättyä sokeria. Viisi ainesosaa ja kaksi minuuttia.

15. heinäkuuta 20265 min140 kcal

Perusteet

Mittasuhteet, ajat ja kylmän veden virhe. Kun hallitset riisin, loppu bowlista on helppoa.

24. kesäkuuta 202632 min280 kcal

Aamiaiset

Ero açaí-bowlin ja kulhoon kaadetun smoothien välillä on nesteen määrässä. Kerromme, millä suhteella me teemme sen.

2. kesäkuuta 202610 min450 kcal

Bowlit

Temppu, jolla tofu saadaan aidosti rapeaksi uunissa, sekä täysipainoinen bowl, jossa on 28 g kasviproteiinia.

6. toukokuuta 202665 min580 kcal

Kastikkeet

Spicy mayo, sitruksinen ponzu ja mango-chili. Kolme helppoa kastiketta, jotka valmistuvat kaupan ainesosista viidessä minuutissa.

8. huhtikuuta 202610 min90 kcal

Bowlit

Poke Marissa käyttämämme peruresepti: marinoitu lohi, täydellisesti kypsennetty sushiriisi ja juuri oikea tasapaino makeaa, suolaista ja happamaa.

12. maaliskuuta 202645 min640 kcal

Terveelliset Poke- ja Sushi-reseptit Kotitekoisina