Nesteyttävä, luonnollisia elektrolyyttejä sisältävä ja ilman lisättyä sokeria. Viisi ainesosaa ja kaksi minuuttia.
Rantaaamun jälkeen keho kaipaa vettä ja suoloja, ei sokeria. Tämä smoothie antaa molemmat.
Miksi tämä toimii
Kurkku ja selleri tuovat luonnollisesti natriumia ja kaliumia; inkivääri auttaa ruoansulatusta ja lime tuo C-vitamiinia ja raikkautta.
Älä siivilöi
Älä siivilöi juomaa: kuitu on osa sen hyötyjä ja se estää verensokerin piikkiä.
Valmistus
- Pese kaikki vihannekset ja hedelmät huolellisesti.
- Poista omenan siemenkota ja paloittele se. Leikkaa kurkku ja selleri isoiksi paloiksi.
- Laita kaikki tehosekoittimeen pinaatin, kuoritun inkiväärin, limemehun ja kylmän veden kanssa.
- Soseuta täydellä teholla 60 sekuntia, kunnes selleristä ei jää säikeitä.
- Lisää jäät ja tarjoile heti, siivilöimättä.
