مرطّب، بإلكتروليتات طبيعية وبدون سكر مضاف. خمسة مكونات ودقيقتان فقط.
بعد صباح قضيته على الشاطئ، يحتاج الجسم إلى الماء والأملاح، لا السكر. هذا السموذي يمنحك الاثنين معاً.
لماذا ينجح هذا المشروب
يوفّر الخيار والكرفس الصوديوم والبوتاسيوم بشكل طبيعي؛ يساعد الزنجبيل على الهضم، ويمنح الليم فيتامين C ونضارة.
بدون تصفية
لا تصفِّه: فالألياف جزء من الفائدة وتساعد على تجنّب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
طريقة التحضير
- اغسل جميع الخضروات والفاكهة جيداً.
- أزل بذور التفاحة وقطّعها. قطّع الخيار والكرفس إلى قطع كبيرة.
- ضع كل شيء في الخلاطة مع السبانخ والزنجبيل المقشّر وعصير الليم والماء البارد.
- اخلط على أعلى سرعة لمدة 60 ثانية، حتى تختفي خيوط الكرفس تماماً.
- أضف الثلج وقدّمه فوراً، دون تصفية.
