بول بوكيه السلمون مع الأفوكادو والمانجو والإدامامي فوق أرز السوشي

الوصفة الأساسية التي نعتمدها في Poke Mar: سلمون متبّل، أرز سوشي بالقوام المثالي، والتوازن الدقيق بين الحلو والمالح والحامض.

التحضير
25 د
الطهي
20 د
الوقت الإجمالي
45 د
عدد الحصص
2
السعرات الحرارية
640 kcal

بول البوكيه الجيد ليس معقداً، لكنه يتطلب دقة. كل شيء يعتمد على ثلاثة عوامل: جودة السمك، وقوام الأرز، وتوازن التتبيلة.

اختر السلمون بعناية

استخدم دائماً سلموناً مناسباً للاستهلاك النيء. في إسبانيا، تُلزم اللوائح بتجميد السمك الذي سيُستهلك نيئاً عند -20 °م لمدة خمسة أيام على الأقل للوقاية من طفيلي الأنيساكيس. إذا اشتريته طازجاً، جمّده بنفسك في المنزل وأذبه في الثلاجة في الليلة السابقة.

الأرز هو الأساس

يجب أن يكون أرز السوشي منفصل الحبات لكن متماسكاً، دافئاً ومتبّلاً بالخل بلطف. لا تقدّمه أبداً بارداً من الثلاجة: فهذا يقتل النكهة والقوام.

رتّبه على طبقات

أولاً الأرز، ثم البروتين، بعدها الإضافات المقرمشة، وأخيراً الصلصة. بهذه الطريقة تحمل كل ملعقة القليل من كل شيء.

طريقة التحضير

  1. اغسل الأرز تحت الماء الجاري حتى يصبح الماء صافياً. صفّه جيداً.
  2. اطبخ الأرز مع الماء على نار هادئة ومغطى لمدة 12 دقيقة. ارفعه عن النار ودعه يرتاح 10 دقائق دون رفع الغطاء.
  3. سخّن الخل مع السكر والملح حتى يذوبا. اسكبه فوق الأرز وامزج بحركات لطيفة حتى لا تكسر الحبة.
  4. امزج صلصة الصويا وزيت السمسم والزنجبيل. أضف مكعبات السلمون واتركها تتبّل 15 دقيقة في الثلاجة.
  5. قطّع الأفوكادو إلى شرائح والمانجو إلى مكعبات.
  6. وزّع الأرز الدافئ في وعاءين (بولين). ضع فوقه السلمون المتبّل.
  7. وزّع الأفوكادو والمانجو والإدامامي في أقسام منفصلة.
  8. أنهِ الطبق بالبصل المقرمش والسمسم المحمص والبصل الأخضر. قدّمه فوراً.

العودة إلى الوصفات

وصفات أخرى قد تعجبك