Напитки
Средиземноморский зелёный смузи после пляжа
Увлажняющий, с натуральными электролитами и без добавленного сахара. Пять ингредиентов и две минуты.
Полезные Домашние Рецепты Поке и Суши
Простые, сбалансированные и вкусные рецепты от команды Poke Mar. Боулы, домашние соусы, завтраки и напитки.
Основы
Идеальный рис для суши: основа любого поке
Пропорции, время приготовления и ошибка с холодной водой. Если вы освоите рис, остальная часть боула — просто.
Завтраки
Асаи-боул на завтрак: правильная текстура
Разница между асаи-боулом и смузи в миске — в пропорции жидкости. Рассказываем, какая пропорция у нас.
Боулы
Веганский боул с хрустящим тофу без жарки
Секрет, как сделать тофу по-настоящему хрустящим в духовке, и полноценный боул с 28 г растительного белка.
Соусы
Три домашних соуса для поке, которые преображают ваш боул
Спайси майонез, цитрусовый понзу и манго-чили. Три простых соуса из продуктов, которые есть в любом супермаркете, готовы за пять минут.
Боулы
Классический поке-боул с лососем шаг за шагом
Базовый рецепт, который мы используем в Poke Mar: маринованный лосось, рис для суши в идеальной консистенции и точный баланс сладкого, солёного и кислого.