Vätskeåterställande, med naturliga elektrolyter och utan tillsatt socker. Få ingredienser och två minuter.
Efter en morgon på stranden längtar kroppen efter vatten och salter, inte socker. Den här smoothien ger dig båda delarna.
Varför den fungerar
Gurkan och sellerin bidrar med natrium och kalium på ett naturligt sätt, ingefäran hjälper matsmältningen och limen ger vitamin C och fräschör.
Sila inte
Sila den inte: fibern är en del av nyttan och förhindrar en topp i blodsockret.
Prova den hos Poke Mar
Fick du sug? Du kan njuta av den här rätten (eller något väldigt likt) hos oss i San Pedro Alcántara.
Gör så här
- Skölj alla grönsaker och frukten noggrant.
- Kärna ur äpplet och skär det i bitar. Skär gurkan och sellerin i stora bitar.
- Lägg allt i mixern tillsammans med spenaten, den skalade ingefäran, limesaften och det kalla vattnet.
- Mixa på högsta effekt i 60 sekunder, tills inga sellerifibrer syns kvar.
- Tillsätt is och servera direkt, utan att sila.
